Atemtechniken im Yoga: Der Schlüssel zur inneren Ruhe
Die Atmung ist ein zentrales Element jeder Yogapraxis – und weit mehr als nur ein physischer Vorgang. Durch gezielte Atemtechniken, auch Pranayama genannt, lassen sich Geist und Körper in Einklang bringen. Sie dienen als Brücke zwischen bewusster Wahrnehmung und unbewusstem Nervensystem. Eine bewusste Atmung kann […]
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